Самосовершенствование – задачка со звездочкой. Быть женственной, элегантной и обаятельной – об этом мечтает каждая девушка. Но что, если я скажу, что внешность – лишь одна из составляющих успеха? Эмоции, здоровое тело, атмосфера в семье, умение отстаивать свои границы и физическая активность влияют на нас ничуть не меньше, а иногда даже могут оказаться решающим фактором.

Из книги вы узнаете:

• Как сделать так, чтобы настроение не влияло на питание- как наладить собственный ритм жизни.
• Как поддерживать гармонию в отношениях.
• О важности спорта: поделюсь своими тренировками и личной мотивацией.
• О любви к себе, ежедневной заботе.
• О том, как не бежать за чужим идеалом, а найти свой.

В этой книге собрана история моих изменений, осознаний и принятых решений. Gluk’oZa как артист известна многим – пришло время познакомиться поближе.